Таҳқиқот таъсири витамини B12-ро ба саломатӣ нишон медиҳад

VB12 дар бадани инсон нақши муҳим мебозад. Он дар истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хун иштирок мекунад, саломатии системаи асабро нигоҳ медорад ва дар синтези ДНК нақши муҳим дорад. Ба ҳисоби миёна калонсолон бояд 2,4 мг VB12 истеъмол кунанд. Мисли аксарият Витаминис, организм VB 12-ро мустақилона тавлид карда наметавонад. Витамини B12 дар маҳсулоти ҳайвоноте, ки шумо мехӯред ва менӯшед, аз қабили гӯшт, шир ва тухм мавҷуд аст. Онро инчунин дар хӯрокҳои пурқувватшуда (хӯрокҳое, ки ба онҳо витаминҳо ва моддаҳои ғизоӣ илова карда шудаанд) пайдо кардан мумкин аст, ба монанди ғалладона, нон ва хамиртуруши ғизоӣ. Аммо ҷисми ҳар як шахс гуногун аст. Баъзе одамон VB 12-ро барои қонеъ кардани ниёзҳои худ ба қадри кофӣ истеъмол намекунанд, дар ҳоле ки дигарон новобаста аз он ки чӣ қадар истеъмол мекунанд, VB 12-ро азхуд карда наметавонанд.

Норасоии витамини B12 ба кӣ таъсир мерасонад?

Одамони калонсол, беморони гирифтори мальабсорбсияи музмин, беморони таърихи резекцияи меъда ё шунт ва онҳое, ки баъзе доруҳоро мегиранд (метформин, ингибиторҳои протон-насос) дар хатар мебошанд. Тибқи омор афроди то 60-сола 6% ва афроди аз 60-сола боло 20% эҳтимоли гирифтор шудан ба ин беморӣ доранд. Дар баъзе қисматҳои Африқо ва Осиё паҳншавӣ то 80% зиёд аст.

Аломатҳои эҳтимолии норасоии VB12 кадомҳоянд?

1. Камхунӣ
2. Аз даст додани иштиҳо, ҳозима, дарунравӣ ё қабз
3. Мушкилоти рӯҳӣ, аз қабили рӯҳияи паст, асабоният, депрессия
4. Пастшавии неврологӣ
5. Пастшавии маърифатӣ
6. Остеопороз
7. Мушкилоти роҳ рафтан (пастшавӣ, мушкилоти мувозинат)

Ҳарчанд пизишки ботаҷриба метавонад ин нишонаҳоро пайхас кунад ва бо мусоҳибаи хуб ва муоинаи ҷисмонӣ норасоии VB 12-ро ошкор кунад, аммо барои тасдиқи ин ҳолат санҷиши хун лозим аст. Агар шумо гиёҳхории қатъӣ бошед, ҷарроҳии бариатрикӣ дошта бошед ё ҳолати тиббие дошта бошед, ки ба азхудкунии ғизо таъсир мерасонад, беҳтар аст, ки бо духтур муроҷиат кунед, то сатҳи VB 12-ро тафтиш кунед.